Le Yoga pour séniors c’est développer sa mobilité, sa flexibilité, son sens de l’équilibre, son encrage, se centrer sur l’instant et en soi mais aussi être avec d’autres et créer du lien autour d’une pratique où l’on fait du bien à son corps et à son esprit. Etre à l’écoute de son état physique et mental et avancer à partir de là, sans pression, accepter là ou nous sommes pour aller vers du mieux-être, inéluctablement ??
