Le Kundalini Yoga ou Yoga de la Conscience est un Raj Yoga (Yoga Royal). Amenée en Occident par Yogi Bhajan dans les années 70.
Il est composé d’un savant mélange d’Asanas (Postures), Pranayama (contrôle du souffle), Mudras (sceaux des mains), Bandhas (fermetures), méditations, Mantras (chants) et Savasana (relaxation). Ces milliers de Kriyas (séquences) suivis de méditations agissent sur l’énergie vitale, réveillent et activent la circulation de la Kundalini – une énergie lovée à la base de la colonne vertébrale – qui, lorsqu’elle monte le long de cette dernière, agit sur tous les plans de notre Être – physique, émotionnel, énergétique – mais surtout à notre lien au Monde, au Tout. C’est le type même de yoga où pendant la séance on se dit « heins ? quoi ? », et après « mais qu’est ce qui m’arrive, c’est dingue! ». A essayer au moins une fois dans votre vie, vraiment ✨
Pour plus d’informations sur le Kundalini Yoga :
- La Fédération Française de Kundalini Yoga : https://ffky.fr/le-kundalini-yoga/
- En anglais : 3HO – Healthy, Happy, Holy Organization : https://www.3ho.org/
