Le Yoga ne saurait exister sans la méditati n, il est d’ailleurs en partie une forme de méditation en mouvement. Il existe de nombreux types de méditation, avec visualisation, méditation de pleine conscience, avec mantras, sur la conscience d’une ou plusieurs partie du corps, sur la conscience du souffle, embarqué dans un voyage guidé,…. elles ont toutes cette qualité cependant d’être présent à l’instant, là où l’esprit cesse de retourner dans le passé ou d’être préoccupé par l’avenir, mais est présent dans le fameux « ici et maintenant », qui est un champs de possibles immense, le seule moment que nous ayons la possibilité de vivre pleinement en fait ✨ Elle modifie votre présence au monde, à vous même, aux autres, à la Vie, d’une manière subtile et douce mais terriblement effective 💗
