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auclairedelise.yoga

Professeure de Yoga et Méditation
Yin Yoga Chamanique ✨ https://www.facebook.com/events/3238256649548235/?event_time_id=3238256669548233&ti=as

Tout mes Vœux pour la nouvelle année 💜 Keep i

Tout mes Vœux pour la nouvelle année 💜
Keep it Magical ✨

REGLES - KIT DE SURVIE Parfois smooth au possible

REGLES - KIT DE SURVIE
Parfois smooth au possible, parfois des crampes à tomber dans les pommes, après avoir déambulé 1h dans le couloir comme une âme en peine, moitié du temps pliée en 2, je suis retournée aux bons vieux classiques, i.e.
- pas de règles pendant les règles, l'occasion rêvée d'envoyer valser 💃le monde périodiquement, et c'est une satisfaction en soi
- du café ☕ en quantité, si il y a un truc dont je me souviens de mes 9 mois en kiné c'est que le café est un décontractant musculaire (j'ai gardé quelques notions d'anat et de physio quand même hein ^^)
- bien manger, tahin+mélasse = la dose de fer (et j'attends pas d'avoir mes règles pour manger ça, c'est juste trop bon 😋)
- de l'huile essentielle d'estragon 🌱 sur le bas du ventre (check évidemment si tu ne fais pas de réaction cutanée auparavant, ça serait dommage de se rajouter une brûlure)
- et la Posture du papillon avec support en Yin Yoga 🦋, une brique à l'arrière du tapis, le bolster par dessus, et c'est parti pour 10min, les mains en Yoni Mudra sur la zone qui me fait hurler (si déjà, ça fait sens) et je pose mon attention /intention en apprehendant la douleur différemment,
ET CA MARCHE !!!! #yinyoga #yogaalsace #apprentieyogini #yoga #vegan #regles #reglesdouloureuses #foutmoilapaixpendant5jourscordialementxoxo

PROTOTYPE ce matin, à 4h40, l'envie de créer...

PROTOTYPE
ce matin, à 4h40, l'envie de créer...
Une vieille housse de couette trouée, des graines d'épeautre, des calculs approximatifs (diamètre = 2 x pi x r, merci papa ^^)
...
Un bolster de Yin Yoga fait main à 9h 🥰
Presque envie d'organiser un atelier... #faitmain #diy #yoga #yogabolster #yogastrasbourg #professeuredeyoga #biencommencerlajournee #yinyoga #yinyogaalsace

THE vegan brunch post-yoga 😋 Soupe de légumes,

THE vegan brunch post-yoga 😋
Soupe de légumes, salade lentilles agrumes, houmous, dips de petits légumes, yaourt de soja-compote-crunchy granola et pépites de chocolat, pain, margarine et confiture, gâteau-crumble framboise-coco, thé, café, jus,..... 👌
@climbupbrestmeme
#veganfood #veganbrunch #vegan #yoga #escalade #brest #strasbourg

Retour sur le week-end chez les copains à @climbu

Retour sur le week-end chez les copains à @climbupbrestmeme... Un bonheur, as always 😊 Soirée Yin Yoga, tisane et Sauna ou matinée Vinyasa Yoga, sauna et brunch vegan... Un régal pour le corps, les papilles et l'esprit, entre week-end au bord de la mer, beaux instants partagés avec des personnes très très très chères à mon cœur et partage de mes passions... On refait ça quand vous voulez 💖
#brestmeme #climbup @climbupbrestmeme #yinyoga #vinyasayoga #yoga #professeuredeyoga #veganfood #veganbrunch

Souverain.e ... Ce que j'aimerais que tu saches, q

Souverain.e ... Ce que j'aimerais que tu saches, quand tu viens à un de mes cours, c'est que tu es le.a seul.e et unique responsable de ton corps. Pas ton médecin, pas tes parents, pas ton enseignant, mais toi. Ton corps est unique, l'implantation de tes fémurs dans l'articulation de tes hanches, et leur orientation par rapport à tes tibias, la fois où tu t'es tordu la cheville mais-c'était-rien-c'était-il-y-a-longtemps, la fois où tu as été tellement stressé que tout ton corps te brûlait (ça t'arrive à toi aussi?)... ton corps avec toute son histoire depuis ta naissance jusqu'à aujourd'hui... t'appartient, le but n'est pas la posture, mais de créer plus d'espace dans ton corps d'aujourd'hui, pas celui du/de la sportif.ve d'il y a 10 ans, pas celui de l'image de ton corps que tu as mentalisée, pas celui qu'il sera, pas même celui d'il y a quelques minutes ni celui qu'il sera dans quelques minutes. Parfois toute la complexité et la beauté de la posture est de rentrer si profondément en lien avec ton corps que tu observes dans cette dernière ce qui est juste pour toi à cet instant. Tellement de facteurs entrent constamment en jeux... la nuit que tu as passé, la partie de ton cycle dans laquelle tu es, l'ancienne blessure physique ou mentale qui se réveille... j'aimerais que tu entres en amour avec ton Être dans son entièreté sur le tapis, que tu chérisse chaque partie de toi même, chaque cm3 de ton corps et degrés de ton esprit, que tu lui offre l'attention et la bienveillance que tu offrirai à la personne que tu aime le plus... et que tu laisse l'espace à l'intelligence de ton corps de s'exprimer, que tu engages une conversation avec lui... parce qu'en ce qui le concerne, il est la seule instance qui ai autorité... que tu retrouves ton droit de naissance en quelques sorte, TA souveraineté <3

#yoga #asanas #souveraineté #queen #king #bienveillance #yogaalsace #vinyasa #yinyoga #kundaliniyoga #prendssoindetoizutetflutte

Expérimentations du matin... Vinyasa no-rule Flow

Expérimentations du matin...
Vinyasa no-rule Flow, corps et souffle en recherche d'équilibre, d'expression, d'espace... Parce que mon histoire de corps est issue de divers enseignements... 🌼

Music 🎶 Grace by @mcyogi
#experimentationsducorps #flow #yoga #yogastrasbourg #vinyasayoga #

Yin Yoga Chamanique ✨ C'était hier soir au @le_

Yin Yoga Chamanique ✨
C'était hier soir au @le_studio_yoga_club et je plane encore doucement.. Bzzzzz...
c'est toujours un immense privilège que de partager ce moment, de guider ce voyage au centre de Soi avec YAT SHAQAPA...
J'adore inviter à un état de conscience légèrement modifié, induire une présence à soi sensiblement différente, pour laisser l'espace à la Posture et au Son d'agir à leur manière si douce et si subtile... À cet instant ce qui se déroule me dépasse et m'enveloppe... 💚
Le prochain c'est vendredi 11 octobre à 20h30 au @poleartsstrasbourg... #jessaiedevivreaupresentmaisjaitrophatequandmeme 🙏
Les infos sur l'event fb 😉
https://www.facebook.com/events/3238256649548235/?event_time_id=3320383761335523&ti=cl

#yogaalsace #yinyoga #yinyogachamanique #professeuredeyoga #channel #magic #strasbourg #yoga #chamanisme

Ça t'arrive parfois d'avoir l'impression d'être

Ça t'arrive parfois d'avoir l'impression d'être décalqué.e ? Comme d'être dessiné.e sur du papier calque et d'être décalé.e d'une épaisseur de trait ? Parce que moi oui ^^
alors je danse, je danse sans rien prévoir, rien calculer, et laisser le tout se re-synchroniser... Retrouver mes contours dans la densité de l'air ambiant pour pouvoir y ré-atterir, parfois dans la fluidité, parfois dans la sueur, et m'allonger sur le sol, ressentir chaque petit courant électrique qui parcoure mon être... Back home 🙏
Et toi, c'est quoi ta technique de prédilection ?
#danse #yoga #shakeituntilyoumakeit #shaktipower #intelligenceducorps #strasbourg

Because Yoga is always a good idea 🌼 les horai

Because Yoga is always a good idea 🌼
les horaires de cette année (hors vacances scolaires) 🌼 LUNDI
9h30-11h Kundalini Yoga à la Grange du Lézard à Fegersheim 🌼 MARDI
18h-19h15 Vinyasa Yoga
19h30-20h30 Yin Yoga au @le_studio_yoga_club à Schweighouse 🌼 MERCREDI
19h-20h15 Flowy Flow @poleartsstrasbourg à Strasbourg 🌼 JEUDI
12h30-14h00 Yoga & Psaumes au Temple Neuf à Strasbourg 🌼 VENDREDI
12h30-13h30 From the Yang to the Yin @poleartsstrasbourg 🌼 DIMANCHE
18h30-19h45 Yin Yoga à la Grange du Lézard à Fegersheim

Pour toutes questions, compléments d'information, cours particuliers, cours en entreprise ou Massages Californiens, contacte moi au 0648724654 ou à auclairedeliseyoga@gmail.com

With Love ✨
Claire-Lise

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