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auclairedelise.yoga

Professeure de Yoga et Méditation
Yin Yoga Chamanique ✨ https://www.facebook.com/events/3238256649548235/?event_time_id=3238256669548233&ti=as

Injoignable jusqu'à la semaine prochaine ❄️ D

Injoignable jusqu'à la semaine prochaine ❄️
Des bisous !

Voyage du souffle... Dans chaque direction, cellul

Voyage du souffle... Dans chaque direction, cellule, diagonale, ligne, spirale... Si il y a une succession de mouvements qui me réaligne /synchronise / c'est celui là depuis quelques temps... 🦋
🎶 @djdrez
🦋 @meghancurrieyoga of course ^^ #breathride #yoga #professeuredeyoga #yogastrasbourg #vinyasayoga #vinyasaflow

F. E. A. R. False Evidence Appearing Real . . . Ic

F. E. A. R.
False
Evidence
Appearing
Real
.
.
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Ici, un maillon d'un cercle, composé d'humains, aussi simple que ça.
Je crois que pendant des années, comme bon nombre d'humain de sexe féminin, j'ai marché en regardant dans les vitrines, les rétroviseurs, les ombres, j'ai scrupuleusement étudié le bruit des pas, les phalanges blanchies par un trousseau de clés tenu serré entre mes doigts...
Combien d'années... Pour combien de femmes est-ce le cas aujourd'hui ? Combien ont eu des câbles de disjoncté dans le cerveau, des pertes de mémoire, des tocs pour pouvoir survivre ? Combien ont été tellement bouffées de l'intérieur qu'elles n'ont plus su se nourrir ? Combien n'ont plus su vivre ? Combien ne savent plus jouir ? Combien ont su ré-embrasser la vie à bras le corps ? Combien ont pu refaire confiance ?
Est-ce que la peur vient avec un vagin?

Pour de nombreuses choses, récemment je me dis "ah tiens !" "c'est vrai que je n'ai pas mal au dos" "c'est vrai que je n'ai pas eu peur"
Comme d'anciennes plaies béantes aujourd'hui cicatrices évanouie... Dans ce cercle d'humains je n'ai pas eu peur 🦋

#yoga #meditation #merci

Retour sur un week-end improbable 🦋 avec @prima

Retour sur un week-end improbable 🦋
avec @primal_bloom pour un week-end #wimhof des plus transformateurs...
De délicieux mets 100% végétaux par Patrick Hoenner et Agnès, un endroit cosy à souhait à @lafermedes4vents au Dumont et un groupe de rêve ✨
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Alors que j'écris ces lignes, je suis émue... Pas par la force, le courage, l'endurance (et il en a fallu, pour moi compris ^^) mais bien par l'amour et la bienveillance qui émanait de ce groupe... Enseigner le Yoga et la Méditation à une classe 100% masculine était pour le moins déroutant... Mais plus encore d'être entourée de tant de gentillesse, de soutien, d'humanité...
Dans ce micro-cosme, loin du quotidien, pas à une seule seconde je n'ai eu peur, si ce n'est de l'eau du lac, l'espace d'un instant, avant d'être portée par l'énergie du groupe... Improbable, et pourtant... Je suis ce soir bercée par une douce humanité 🦋✨🙏
#yoga #meditation #professeuredeyoga #wimhofweekend #merci @primal_bloom

Tout mes Vœux pour la nouvelle année 💜 Keep i

Tout mes Vœux pour la nouvelle année 💜
Keep it Magical ✨

REGLES - KIT DE SURVIE Parfois smooth au possible

REGLES - KIT DE SURVIE
Parfois smooth au possible, parfois des crampes à tomber dans les pommes, après avoir déambulé 1h dans le couloir comme une âme en peine, moitié du temps pliée en 2, je suis retournée aux bons vieux classiques, i.e.
- pas de règles pendant les règles, l'occasion rêvée d'envoyer valser 💃le monde périodiquement, et c'est une satisfaction en soi
- du café ☕ en quantité, si il y a un truc dont je me souviens de mes 9 mois en kiné c'est que le café est un décontractant musculaire (j'ai gardé quelques notions d'anat et de physio quand même hein ^^)
- bien manger, tahin+mélasse = la dose de fer (et j'attends pas d'avoir mes règles pour manger ça, c'est juste trop bon 😋)
- de l'huile essentielle d'estragon 🌱 sur le bas du ventre (check évidemment si tu ne fais pas de réaction cutanée auparavant, ça serait dommage de se rajouter une brûlure)
- et la Posture du papillon avec support en Yin Yoga 🦋, une brique à l'arrière du tapis, le bolster par dessus, et c'est parti pour 10min, les mains en Yoni Mudra sur la zone qui me fait hurler (si déjà, ça fait sens) et je pose mon attention /intention en apprehendant la douleur différemment,
ET CA MARCHE !!!! #yinyoga #yogaalsace #apprentieyogini #yoga #vegan #regles #reglesdouloureuses #foutmoilapaixpendant5jourscordialementxoxo

PROTOTYPE ce matin, à 4h40, l'envie de créer...

PROTOTYPE
ce matin, à 4h40, l'envie de créer...
Une vieille housse de couette trouée, des graines d'épeautre, des calculs approximatifs (diamètre = 2 x pi x r, merci papa ^^)
...
Un bolster de Yin Yoga fait main à 9h 🥰
Presque envie d'organiser un atelier... #faitmain #diy #yoga #yogabolster #yogastrasbourg #professeuredeyoga #biencommencerlajournee #yinyoga #yinyogaalsace

THE vegan brunch post-yoga 😋 Soupe de légumes,

THE vegan brunch post-yoga 😋
Soupe de légumes, salade lentilles agrumes, houmous, dips de petits légumes, yaourt de soja-compote-crunchy granola et pépites de chocolat, pain, margarine et confiture, gâteau-crumble framboise-coco, thé, café, jus,..... 👌
@climbupbrestmeme
#veganfood #veganbrunch #vegan #yoga #escalade #brest #strasbourg

Retour sur le week-end chez les copains à @climbu

Retour sur le week-end chez les copains à @climbupbrestmeme... Un bonheur, as always 😊 Soirée Yin Yoga, tisane et Sauna ou matinée Vinyasa Yoga, sauna et brunch vegan... Un régal pour le corps, les papilles et l'esprit, entre week-end au bord de la mer, beaux instants partagés avec des personnes très très très chères à mon cœur et partage de mes passions... On refait ça quand vous voulez 💖
#brestmeme #climbup @climbupbrestmeme #yinyoga #vinyasayoga #yoga #professeuredeyoga #veganfood #veganbrunch

Souverain.e ... Ce que j'aimerais que tu saches, q

Souverain.e ... Ce que j'aimerais que tu saches, quand tu viens à un de mes cours, c'est que tu es le.a seul.e et unique responsable de ton corps. Pas ton médecin, pas tes parents, pas ton enseignant, mais toi. Ton corps est unique, l'implantation de tes fémurs dans l'articulation de tes hanches, et leur orientation par rapport à tes tibias, la fois où tu t'es tordu la cheville mais-c'était-rien-c'était-il-y-a-longtemps, la fois où tu as été tellement stressé que tout ton corps te brûlait (ça t'arrive à toi aussi?)... ton corps avec toute son histoire depuis ta naissance jusqu'à aujourd'hui... t'appartient, le but n'est pas la posture, mais de créer plus d'espace dans ton corps d'aujourd'hui, pas celui du/de la sportif.ve d'il y a 10 ans, pas celui de l'image de ton corps que tu as mentalisée, pas celui qu'il sera, pas même celui d'il y a quelques minutes ni celui qu'il sera dans quelques minutes. Parfois toute la complexité et la beauté de la posture est de rentrer si profondément en lien avec ton corps que tu observes dans cette dernière ce qui est juste pour toi à cet instant. Tellement de facteurs entrent constamment en jeux... la nuit que tu as passé, la partie de ton cycle dans laquelle tu es, l'ancienne blessure physique ou mentale qui se réveille... j'aimerais que tu entres en amour avec ton Être dans son entièreté sur le tapis, que tu chérisse chaque partie de toi même, chaque cm3 de ton corps et degrés de ton esprit, que tu lui offre l'attention et la bienveillance que tu offrirai à la personne que tu aime le plus... et que tu laisse l'espace à l'intelligence de ton corps de s'exprimer, que tu engages une conversation avec lui... parce qu'en ce qui le concerne, il est la seule instance qui ai autorité... que tu retrouves ton droit de naissance en quelques sorte, TA souveraineté <3

#yoga #asanas #souveraineté #queen #king #bienveillance #yogaalsace #vinyasa #yinyoga #kundaliniyoga #prendssoindetoizutetflutte

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