Depuis quelques temps j’ai mis en place un cours de yoga sur chaises. Il a commencé par un cours de yoga doux, avec des élèves de plus de 60 ans, mais je me suis vite rendue compte que certaines postures étaient vécues dans la lutte, en soufflant. Et je me base beaucoup sur la respiration des élèves pour adapter le tempo et les postures enseignés. Je me suis alors tournée vers le yoga sur chaises,et
Au Claire de Lise Yoga convie Julien GUTBIER et son projet YAT SHAQAPA lors d’un second rendez-vous dans l’intimité de son Home Studio. Au programme : Kundalini Yoga & Méditation en vue de préparer nos cellules à recevoir un Bain Sonore empreint de la tradition des médecines végétalistes de l’Amazonie et des chants sacrés de l’Inde. Le Bain Sonore se veut être une expérience relaxante, méditative et/ou d’introspection, une exploration sensorielle rendue possible par un
Au Claire de Lise – Pause Yoga ? from KiNTO-Mo on Vimeo. Et si nous mettions en place une routine simple et efficace pour que les journée assises devant un écran soient plus agréables ? Quelques exercices simples à pratiquer ensemble avec ses collègues pour délier le corps, se centrer, rire, avoir une meilleure digestion, une meilleure respiration, un corps et un esprit dont on prends soin et qui nous remercieront ? Pour qui ?
Un superbe reportage tout en finesse sur le thème de la méditation, et non, quand on médite on ne fait pas rien, on stimule intensément la neuroplasticité de notre cerveau 😉 ! Merci ARTE de partager de tels reportages 🙏 “Nous avons le pouvoir de créer notre propre environnement biochimique, qu’il soit calme et régénérant ou à l’inverse en état de stress permanent, ce qui affecte nos télomères (nb les extrémités des chromosomes, ils protègent du vieillissement cellulaire) et la
